Ritiro di Forest Bathing e Anusara Yoga
Il programma benessere di quattro giorni include pratiche rigeneranti studiate per attivare una profonda connessione con la natura e con se stessi.
gennaio 13, 2020
Rosewood Castiglion del Bosco, l’idilliaco resort toscano, massima espressione del patrimonio culturale e della bellezza naturale italiani, dal 16 al 19 Aprile 2020 ospiterà per la prima volta un ritiro di Forest Bathing e Anusara® Yoga che inaugura la nuova stagione.
Per quattro giorni, gli ospiti avranno la possibilità di farsi avvolgere dalla bellezza e dal silenzio delle colline toscane e dei boschi della tenuta in sessioni rigeneranti di Forest Bathing (disciplina che si ispira alla pratica giapponese -Shinrin-Yoku - dell’immergersi nella foresta, e classi yoga guidate da un’insegnante certificata.
Con il risveglio della primavera, i partecipanti sperimenteranno profonde sedute rinvigorenti di Forest Bathing all’interno dei boschi che circondano la proprietà. Queste passeggiate contemplative verranno accompagnate da lezioni di Anusara® Yoga, una forma moderna di Hatha yoga che enfatizza l’allineamento per migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio, allo scopo di accentuare il ringiovanimento fisico e mentale.
Forest Bathing
Offrendo benefici duraturi per la salute, il Forest Bathing attinge dal potere curativo della natura per riequilibrare il corpo e la mente. In Italia, i boschi del Mediterraneo sono particolarmente efficaci nello stimolare il sistema immunitario riducendo i livelli di stress. Durante il programma, Marco Nieri, bioresearcher italiano ed esperto di Forest Bathing, condurrà una lenta e meditativa passeggiata alla scoperta dei boschi della proprietà con lo scopo di ridurre lo stress, alleviare la depressione, abbassare la pressione sanguigna e il battito cardiaco, e stimolare il sistema immunitario. Durante la pratica di Forest Bathing, gli ospiti potranno anche godere degli effetti positivi delle sostanze rilasciate dal fogliame delle piante, conosciute come monoterpeni, efficaci nel riattivare positivamente le difese immunitarie. Si tratta di una profonda connessione con la natura che ha il potere di promuovere un maggior senso di benessere e serenità, di risvegliare il pensiero creativo e di accrescere la spiritualità.
Oltre alle sessioni di Forest Bathing e Anusara® Yoga, gli ospiti prenderanno parte ad altre attività rigeneranti, fra cui un seminario bioenergetico organizzato in un sito storico sacro immerso nelle bellezze naturali che circondano Rosewood Castiglion del Bosco.
Anusara® Yoga
Grazie al movimento, alla meditazione, al lavoro sul respiro e alla filosofia tantrica, e alla condivisione, la pratica spirituale allinea la mente, il copro e il cuore, permettendo una profonda connessione con il proprio mondo interiore. Alessandra Pergreffi, insegnante italiana certificata di Anusara® Yoga, accompagnerà i partecipanti in questa disciplina evolutiva, che oltre al movimento fisico, supporta la crescita personale, la creatività e il contatto profondo con se stessi.
Il ritiro terminerà con due sessioni finali di Forest Bathing e Anusara® Yoga nel bosco della proprietà, seguite da un rituale celebrativo, che chiuderà il soggiorno con un augurio di benessere e di longevità.
Prezzi da euro 1.930,00 per suite, a notte, inclusi di IVA e colazione.
