Sense, A Rosewood Spa® oferece uma espaçosa academia de ginástica com o mais avançado pacote para bem-estar da Technogym, inclusive uma completa linha de equipamentos para cárdio e equipamento de resistência, uma vasta área dedicada a alongamento e musculação, bem como acessórios funcionais para treinamento, como o TRX e o BOSU, disponíveis em sessões particulares de treinamento.
Aulas em grupo também são oferecidas das 8h às 10h, diariamente. O acesso de cortesia à academia de ginástica é oferecido 24 horas por dia para todos os convidados do resort.
Nosso instrutor de ioga pode trabalhar com você no momento para criar uma aula personalizada,; projetada com suas metas e necessidades em mente.
Aulas particulares de ioga também podem ser específicas para um certo estilo de ioga — Vinyasa Yoga Ashtanga, Anusara, Moksha, Yin, Restorative, Prenatl, Prenayama e meditação. Se desejar, solicite uma sessão de ioga particular com antecedência.
Aulas de ioga em grupo são apropriadas para todos os níveis de praticantes de ioga, desde iniciantes aos mais avançados. A ioga Vinyasa é o estilo mais solicitado para nossas aulas em grupo, mas nosso instrutor experiente é capaz de adaptar-se ao estilo dos nossos convidados.
Projetado para o equilíbrio central e o desenvolvimento de todos os músculos do corpo, o treinamento Bosu permite uma ampla variedade de aplicações para todos os planos musculares, além de oferecer exercícios de baixo impacto que aumentam a queima de calorias em um curto período de tempo.
Esta aula visa a força e a resistência muscular, com atenção especial aos circuitos abdominais usando várias técnicas, queimando calorias em um curto período de tempo, melhorando a fadiga muscular e aumentando a força e o tônus muscular.
O TRX permite executar exercícios funcionais para a parte central, superior e inferior do corpo, que podem ser implementados para uso em reabilitação, mobilidade, resistência, hipertrofia, mas são mais comumente usados como exercícios de circuitos consecutivos, treinando a parte superior e inferior do corpo em diferentes sequências.
O ciclismo interno se concentra em resistência, força, intervalos, alta intensidade (dias de corrida) e recuperação, e envolve o uso de uma bicicleta ergométrica especial com um volante de inércia pesado em um ambiente de sala de aulas.
Desenvolva a força central e melhore o condicionamento abdominal funcional e os glúteos, bem como a musculatura que vai da parte superior à parte inferior do corpo. O CXWORX tem como alvo tudo, da coxa aos ombros.
Uma nova maneira de se exercitar, o floatfit é um exercício HIIT de 60 minutos sobre a água. Esta aula de cross-training de baixo impacto proporciona um exercício divertido e completo ao realizar flexões, agachamentos variados e escaladas em uma prancha sobre a água, adicionando tensão extra à parte central do corpo, tentando manter o equilíbrio e não cair na água.
Esta é uma maneira única, eficaz e desafiadora de fazer ioga em uma prancha flutuante na água. Experimente esta nova onda de exercício e veja como isso ajuda a aumentar seu equilíbrio e força.
24 horas
Para informações e reservas: mayakoba.concierge@rosewoodhotels.com
