Sense 水疗馆内设宽敞的健身中心，配备先进的 Technogym 高端品牌健身器材，包括全套的有氧运动和阻力健身器材，专门的伸展运动和自由重量级锻炼区，以及功能性训练项目，如私人教练开设的 TRX 悬挂式训练带和 BOSU 平衡球训练班等。
团体课程也于每天上午 8 至 10 点提供。健身中心 24 小时开放，度假酒店的所有宾客均可免费使用。
我们的瑜伽教练可以与您一起创造个性化的课程设计，并符合您的目标和需求。
私人瑜伽课程也可以特定于某种瑜伽风格——Vinyasa Yoga Ashtanga, Anusara, Moksha, Yin, Restorative, Prenatl, Prenayama 和冥想。如果您想要参加，请提前申请加入私人瑜伽课程。
团体瑜伽课程适合从初学者到高级学生的所有级别的瑜伽练习者。Vinyasa 瑜伽是我们团体瑜伽课程最受欢迎的风格，但我们经验丰富的教练能够为客人量身定做此项护理服务。
Bosu 训练旨在平衡工作核心和所有身体肌肉的发展，它可对所有肌肉群广泛地应用，同时提供低冲击练习，以便在短时间内增加热量燃烧。
这类锻炼项目主要针对肌肉的抵抗力和力量，并特别注意使用各种技术，在短时间内燃烧卡路里，改善肌肉疲劳，增加力量和肌肉张力的腹部回路。
TRX 允许您进行核心、上半身和下半身功能练习，这些练习可用于康复、移动性、力量、肥大性，但最常用作按不同顺序的训练上半身和下半身的背对背回路练习。
室内自行车注重耐力、力量、间隔、高强度（比赛日）和恢复，并涉及在教室环境中使用带加权飞轮的专用固定运动自行车。
建立核心力量，改善功能腹部健身和臀部，以及从上到下身体的交叉吊索运行。CXWORX 面向从中大腿到肩部的所有目标。
一种新的锻炼方式，floatfit 是一项在水上记性的 60 分钟的 HIIT 锻炼。这项低冲击的交叉训练课程通过在浮板上进行俯卧撑、弓箭步、下蹲和爬山运动，为您提供一个有趣的全身锻炼，通过保持平衡和远离水而增加您整个核心的额外紧张感。
这是一种独特、有效其具有挑战性的瑜伽方式，可以在水面上的浮板上进行瑜伽。尝试这新一波的锻炼，看看它如何帮助你增加你的平衡和力量。
24 小时开放
如需咨询或预定，请联系 mayakoba.concierge@rosewoodhotels.com
